Ta platforma wykorzystuje zarówno pliki cookies własne, jak i podmiotów trzecich. Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć ich działanie, koniecznie zapoznaj się z naszą polityką prywatności.
Czy wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookies innych niż niezbędne?
BAL DUP – 7-dniowe wyzwanie — 5 kroków do boskiej formy.
BAL DUP – 5 kroków do boskiej formy.
Edycja I za nami. Następna rusza jesienią. Zapisz się na listę oczekujących, a dostaniesz pierwszeństwo zakupu i specjalną cenę, zanim BAL DUP otworzy się dla wszystkich.
Stara już była 20 lat temu.
Teraz mam 47 lat i jestem w najlepszej formie życia. Nie dlatego, że mam lepsze geny, czy więcej wydaję na zabiegi. Dlatego, że przez lata wypracowałam metodę 5 kroków i tę metodę dostajesz w moim wyzwaniu BAL DUP.
- Treningi live
- Jedzenie
- Pielęgnacja
- Regeneracja
- Grupa kobiet
I ja, która prowadzi Cię od początku do końca. Edycja I za nami, edycja II rusza jesienią — zapisz się, żeby być pierwsza w kolejce.
CO CIĘ CZEKA
7 dni treningów (+7 dni rozgrzewki przed wyzwaniem), w których razem budzimy ciało i głowę.
- Ruszamy ciało codziennymi treningami na żywo o 19:00.
- Poranny rytuał, który zmienia cały dzień.
- Pielęgnacja, która naprawdę działa na sylwetkę.
- Jemy prosto, sycąco, bez ważenia brokułów.
- Regeneracja, tak, żeby efekty zostały.
- Grupa kobiet, które robią to razem z Tobą.
Materiały, które otrzymasz
5 ebooków – Moja autorska metoda 5 kroków, którą wypracowałam latami. To dzięki niej dziś, w wieku 47 lat, jestem w najlepszej formie życia
7 treningów na żywo – Codziennie ze mną o 19:00
Pakiet poranny – Video „poranny rozruch” + „SHABA poranek” (mój pełny rytuał krok po kroku).
Pakiet pielęgnacyjny – Video gua sha + roler na brzuch + masaż brzucha + ćwiczenia twarzy + szczotkowanie + moje listy olejków i masek.
Pakiet żywieniowy – Przepisy na 7 dni wyzwania + zasady jedzenia + moja pełna rozpiska suplementacji (rano, dzień, wieczór).
Pakiet wieczorny – Video roler sportowy po treningu + sesja oddechowa na wieczór + nagranie medytacji do wyciszenia.
Dziennik wyzwania – Wieczorna chwila dla Ciebie.
Lista zakupów – Wszystko, co warto mieć przed startem.
Grupa WhatsApp – Z moją codzienną obecnością, mini-wyzwaniami i wsparciem.
Bonus:
Tydzień rozgrzewki przed startem
Coś, czego nie znajdziesz w żadnym innym wyzwaniu.
Wyzwanie startuje 26 maja, ale nie zaczynamy z marszu. Już od 19 maja, czyli tydzień przed startem, spotykamy się na grupie WhatsApp i wchodzimy w rytm razem.
W tym czasie:
- Dostajesz wszystkie materiały, żeby spokojnie się przygotować
- Robimy codzienne mini-challenge, które rozkręcają Twoją głowę i ciało
- Poznajemy się z dziewczynami, które wchodzą w to z Tobą
- Dla najbardziej zaangażowanych — nagrody od marek, z którymi współpracuję
7 dni rozgrzewki + 7 dni wyzwania. Tak wyglądała edycja I. Tak będzie wyglądała edycja II.
Rusz ze mną dupkę! I nie będziesz już stara!
Zapisz się na listę oczekujących, a dostaniesz pierwszeństwo zakupu i specjalną cenę, zanim BAL DUP otworzy się dla wszystkich.
Studio | Ewa Szabatin
